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Qi Gong/Tai Chi

Qi Gong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Gesunderhaltung, Prävention und der Regenerierung geistiger und körperlicher Funktionen und stärkt das Immunsystem. Durch den Wechsel von stillen und bewegten Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen strömt Qi als Lebensenergie sanft und natürlich durch alle Organe und Teile des Körpers. Die gesamte Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke werden sanft bewegt und gelockert. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und eine geistige Ruhe stellt sich ein. Daraus entstehen neue Kreativität und Motivation für den Berufsalltag. Qi Gong-Übungen fördern eine gute Körperhaltung, Konzentration und Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer.

Die 8 Einheiten zu je 75 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses (bis zu 100 % möglich) bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.

Kursleiter: Dariusch Abiatinejad

Kosten: 99,00 €

Ort: LIFE Medical Sports Club

Termin: donnerstags, 8.45 – 10.00 Uhr

Start: 9. September 2021

TK-Rückentraining

In diesem Kurs arbeiten wir aktiv gegen den allgemeinen Bewegungsmangel und die einseitigen Belastungen des Alltags. Mit praktischen sowie theoretischen Elementen treten wir dem Thema "Rückenschmerz" entgegen. Die Teilnehmenden lernen viele Übungen kennen, die selbstständig fortgeführt werden können.

Die 9 Einheiten zu je 60 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses (bis zu 100 % möglich) bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.

Kursleiter: Sven Bartosch

Kosten: wird noch bekannt gegeben

Ort: LIFE Medical Sports Club

Termin: mittwochs, 20.15 – 21.15 Uhr

Start: wird noch bekannt gegeben

AOK Funktional Training

Der Kurs AOK Functional Training möchte mit motorisch-komplexen Bewegungsabläufen neuartige Herausforderungen für die Teilnehmenden schaffen. Das Interessante an dieser Trainingsform ist, dass mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden und somit auch koordinative Elemente geschult werden. Klassische Trainingsmaterialien wie Bälle, Stäbe und Langhanteln runden den Kurs ab und lassen keine Langeweile aufkommen.

Die 10 Einheiten zu je 60 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses (bis zu 100 % möglich) bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.

Kursleiter: Sven Bartosch

Kosten: wird noch bekannt gegeben

Ort: LIFE Medical Sports Club

Termin: samstags, 13.30 – 14.30 Uhr

Start: wird noch bekannt gegeben

Nordic Walking

Nordic Walking – das Walken mit Stöcken – ist die ideale Outdoor-Sportart zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Dabei wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert. Sporttreiben an der frischen Luft und die persönliche Wahrnehmung der Natur bedeuten wieder "Leben mit allen Sinnen". Der Kurs versteht sich somit als "Hilfe zur Selbsthilfe". Im Weiteren steht hier der hohe kommunikative Spaßfaktor im Vordergrund. Nordic Walking-Stöcke werden für die Kursdauer kostenlos zur Verfügung gestellt.

Die 8 Einheiten zu je 60 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses (bis zu 100 % möglich) bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.

Kursleiter: Sven Bartosch

Kosten: wird noch bekannt gegeben

Treffpunkt: LIFE Medical Sports Club

Termin: sonntags, 11 – 12 Uhr

Start: wird noch bekannt gegeben

LIFE Medical Sports Club

Harthaer Platz 1

58730 Fröndenberg /Ruhr


Ruf: +49 2373 919 4132

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