Prävention
Qi Gong/Tai Chi
Qi Gong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Gesunderhaltung, Prävention und der Regenerierung geistiger und körperlicher Funktionen und stärkt das Immunsystem. Durch den Wechsel von stillen und bewegten Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen strömt Qi als Lebensenergie sanft und natürlich durch alle Organe und Teile des Körpers. Die gesamte Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke werden sanft bewegt und gelockert. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und eine geistige Ruhe stellt sich ein. Daraus entstehen neue Kreativität und Motivation für den Berufsalltag. Qi Gong-Übungen fördern eine gute Körperhaltung, Konzentration und Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer.
Die 8 Einheiten zu je 75 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses (bis zu 100 % möglich) bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.
Kursleiter: Dariusch Abiatinejad
Kosten: 119,00 €
Ort: LIFE Medical Sports Club
Termin: donnerstags, 8.45 - 10.00 Uhr
Kurs ID: 20201102-1247505
Start: 31.8.2023
TK-Rückentraining
TK-RÜCKEN-Basic (Training im Gruppenraum)
TK-RÜCKEN-Plus (Training an den Geräten)
In den Kursen arbeiten wir aktiv gegen den allgemeinen Bewegungsmangel und die einseitigen Belastungen des Alltags. Mit praktischen sowie theoretischen Elementen treten wir dem Thema "Rückenschmerz" entgegen. Die Teilnehmenden lernen viele Übungen kennen, die selbstständig fortgeführt werden können.
Die 9 Einheiten zu je 60 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses (bis zu 100 % möglich) bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.
TK-RÜCKEN-Basic | 9 Einheiten | 145 € | Kurs ID: KU-BE-H9L947 | mittwochs 20.15 -21.15 Uhr | Start: wird noch bekannt gegeben
TK-RÜCKEN-Plus | 9 Einheiten | 145 € | Kurs ID: KU-BE-TYRE7G | freitags 19.30 - 20.30 Uhr | Start: wird noch bekannt gegeben
Ort: LIFE Medical Sports Club
Nordic Walking
Nordic Walking - das Walken mit Stöcken - ist die ideale Outdoor-Sportart zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Dabei wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit verbessert. Sporttreiben an der frischen Luft und die persönliche Wahrnehmung der Natur bedeuten wieder "Leben mit allen Sinnen". Der Kurs versteht sich somit als "Hilfe zur Selbsthilfe". Im Weiteren steht hier der hohe kommunikative Spaßfaktor im Vordergrund. Nordic Walking-Stöcke werden für die Kursdauer kostenlos zur Verfügung gestellt.
Die 10 Einheiten zu je 60 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses (bis zu 100 % möglich) bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.
Kosten: 130 €
Treffpunkt: LIFE Medical Sports Club
Termin: sonntags, 10 - 11 Uhr
Start: wird noch bekannt gegeben
Kurs ID : KU-BE-KYPG8W
LIFE Medical Sports Club
Harthaer Platz 1
58730 Fröndenberg /Ruhr
Ruf: +49 2373 919 4132
Fax: +49 2373 919 4133
E-Mail: info@life-froendenberg.de