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Ernährung

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung im LIFE

Essen müssen wir alle. Nur – was tut mir gut, hält mich gesund und leistungsfähig? Was lässt sich nach einem langen Tag schnell zubereiten und schmeckt? Jedes neue Mitglied wird einmalig zu Ernährungsfragen beraten als Bestandteil des Startpakets.

ABNEHMEN & ESSEN, WIE DU es WILLST!

Kochen mit deinen

LIEBLINGSREZEPTEN

  • Du verrätst uns deine Lieblingsrezepte, wir verwandeln sie in leichte Gerichte.
  • Mit 5 Mahlzeiten am Tag bleibst du satt.
  • Das Besondere: Naschen ist erlaubt!

Dein persönliches

Fitnessprogramm

  • Gesundheit braucht Training
  • Wir erstellen dir einen auf dich persönlich abgestimmten Trainingsplan.
  • Keine Vertragsbindung!

Motivation durch

Ernährungscoaching

  • Online-Coaching – jedes Coaching mit einem anderem Themengebiet
  • Wöchentliche Beratungsstunde im LIFE
  • Mit Begleitung sicher zum selbst gesetzten Ziel gelangen!

Beratungstermin vereinbaren:

Das neue myline 2.0

bis zu 8 kg abnehmen in 8 Wochen

  • 8 Wochen Online-Coaching mit spannenden Erklärvideos
  • Keine Diät! Nur essen, worauf du Lust hast
  • Kochbuch mit über 90 Rezepten und Tipps, wahlweise für Vegetarier
  • mykitchen, dein Kreativ-Tool für eigene Schlankrezepte
  • Gutschein für ein 8-Wochen-Training im LIFE

(einlösbar während der Zeit des Online-Coachings)

Eröffnungsangebot: 99 €

Preis für Nichtmitglieder im LIFE: 139 €

Gewicht halten

  • 12 Monate Langzeit-Coaching
  • 12 Online-Coaching-Videos
  • Ideen für saisonale Rezepte
  • Viele Motivationstipps

Preis für Nichtmitglieder im LIFE: 159 €

bis zu 4 kg abnehmen in 14 Tagen

  • Für alle ohne starke Gewichtsschwankungen
  • Online-Coaching-Videos
  • Begleitbuch mit Ernährungsplan
  • Leichtes Essen, worauf du Lust hast

Preis für Nichtmitglieder im LIFE: 79 €

Beratungstermin vereinbaren:

DU NIMMST AB, DEINE KRANKENKASSE ZAHLT!

Preis: 99 €

Nach erfolgreichem Abschluss des Programms erhältst du dein Teilnahmezertifikat, das du dann bei deiner Krankenkasse

einreichen kannst.

Erreiche genussvoll dein Ziel mit myintense+

  • 9 Coaching-Videos in 8 Wochen
  • 2 Messungen auf der Körperanalysewaage
  • wöchentliche Wiegetermine
  • Ernährungstagebuch inkl. Auswertung
  • Motivierendes Erfolgsdiagramm
  • Leckere Rezeptideen
  • Trainings- und Motivationstipps
  • Einkaufstipps & Lebensmittellisten
  • bis zu 100 % Bezuschussung deiner Krankenkasse
  • keine Vertragsbindung
  • Gutschein für ein 8-Wochen-Training im LIFE

(einlösbar während der Zeit des Online-Coachings)


myintense+ wurde nach den Leitlinien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) entwickelt und hilft den Menschen dabei, nicht nur abzunehmen, sondern das Gelernte auch dauerhaft im Alltag umzusetzen. Das Besondere daran ist, dass es bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst wird. So kann jeder, der interessiert ist, daran teilnehmen.

Eine nachhaltige Ernährungsverbesserung ist der Schlüssel zum Erfolg, den keine einseitige Diät je bieten kann. Ernährungsverbesserung beginnt immer zuerst im Kopf. Und genau da setzt das neue Online-Ernährungsprogramm myintense+ auf dem Prinzip der flexiblen Verhaltenskontrolle an. Das bedeutet, dass die Teilnehmer sich ganz bewusst mit ihren bisherigen Ess- und Bewegungsgewohnheiten auseinander setzen und Schritt für Schritt die Tipps zur Verbesserung dieser umsetzen.

Sie lernen dabei ganz leicht, wie sie sich mit Übungen mental fit machen, richtig einkaufen, Fett- und Zuckerfallen erkennen, ihre Lieblingsrezepte in leichte Varianten umwandeln und dabei weiterhin bewusst und lustvoll essen. Das Online-Programm ist ganz einfach und sehr verständlich aufgebaut, so dass die Teilnehmer kinderleicht die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung, richtiger Bewegung und einer positiven Lebenseinstellung kennenlernen.

 

Dass regelmäßige Bewegung eine große Bedeutung für einen nachhaltigen Abnehmerfolg hat, ist nichts Neues. Denn nur

Muskeln können Fett verbrennen, sogar während des Schlafens. Daher gilt es diese zu trainieren. Und genau dafür stehen im 

LIFE Medical Sports Club allen Interessierten qualifizierte Gesundheitstrainer zur Seite.


Abnehmen mit dem Personalcoach

Ernährung – Bewegung – Entspannung


Als professioneller, geprüfter Abnehm-Coach hilft Silke Lenberg dir in regelmäßigen, persönlichen Gesprächen, deine Ernährung und deinen Lebensstil positiv zu verändern, um eine langfristige, individuelle, gesunde Gewichtsnormalisierung ohne Diät zu erreichen.

Dauer: 12 Wochen (Start und Verlängerung ist zu jeder Zeit möglich.)

Startphase:

  • Ernährungsanamnese
  • Gesundheitsfragebogen
  • Individuelle Ernährungsberatung und -umstellung
  • Körperanalyse
  • Ernährungs- und Bewegungsprotokoll


Abnehmphase:

  • Lebensmittel- und Einkaufsberatung
  • Ressourcenangepasster Ernährungsplan sowie Bewegungs- und Entspannungsprogramm
  • Fortsetzung des Ernährungs- und Bewegungsprotokolls
  • Rezepte
  • Körperanalyse
  • Motivationshilfen


Stabilisierungsphase:

  • Fortsetzung des Ernährungs- und Bewegungsprotokolls
  • Körperanalyse
  • Lerne, selbstständig das Gewicht zu halten!

Für detaillierte Informationen, auch zu den Kosten, vereinbare einen Termin mit Silke!


LIFE Medical Sports Club

Harthaer Platz 1

58730 Fröndenberg /Ruhr


Ruf: +49 2373 919 4132

Fax: +49 2373 919 4133

E-Mail: info@life-froendenberg.de

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